דליפת שתן מטרידה, על פי הדיווחים, בעיקר נשים. עם העלייה הגיל, נשים (אך גם גברים) חוות יותר מקרים שבהם מתרחשת דליפת
שתן, כלומר מתן שתן בכמות מסוימת שלא מתוך כוונה או רצון. מדענים מסבירים כי תרגול המחזק את רצפת האגן יכול לסייע בהתמודדות ובהפחתת חומרת הדליפה.נטען כי מכשיר חדש, המבוסס על אפליקציה מתקדמת מציע טיפול יעיל בדליפה. האם אכן אפליקציה, מתוחכמת ככל שתהיה, יכולה להוות בשורה של ממש? בדקנו.
Elvie Trainer – ביופידבק בזמן אמת
המכשיר המחובר לאפליקציה לא ממציא את הגלגל. על פי המפחתים, הוא נועד לסייע במתן משוב על תרגול פיזי שמיועד לחיזוק רצפת האגן. ידוע מזה שנים כי תרגילי החיזוק הללו משפרים את היכולת של הגוף לשמור על שלפוחית השתן מפני בריחה לא רצויה. אז היכן כאן הבשורה? לפי פרסומי Elvie Trainer, המכשיר נועד לתת "ביופידבק בזמן אמת". המכשיר והאפליקציה הנלווית מיועדים לסייע בקיום שגרה של תרגול, לשליטה בשלפוחית. למרות החזות ההייטקיסטית והנתונים, התוצאות מושגות על ידי תרגול שמועיל בין היתר לנשים הרות, לאחר לידה, לנשים בגיל המעבר ולנשים בכלל. אימונים קצרים בכל יום אמורים להשיג השפעה ראויה לציון, לאחר כחודש – חודשיים.
הסוד הוא בתרגול
רצפת האגן מהווה רקמה התומכת באיברים פנימיים סמוכים ובהם גם שלפוחית השתן (והרחם). השרירים התומכים במצב אסוף מאפשרים לנו לשלוט טוב יותר בסוגרים. בשל השפעות שונות, עשויה להתפתח חולשה ברצפת האגן. אירועים דרמטיים כגון היריון ולידה, אורח חיים יושבני ולא פעיל, פעילות מאומצת ברגעים ספורים (כגון עיטוש חזק), ושינויים המלווים את ההתבגרות מחלישים את רצפת האגן. אך מה שנחלש באופן טבעי, ניתן ואפשר לחזק. כמו כל שריר אחר בגוף, שורה של תרגילים ממוקדים יכולים לחזק את רצפת האגן כך שהתעטשות, הרמת משקל, פעילות גופנית, לא יביאו לדליפת שתן בתדירות רבה.
המכשיר החדש בשילוב אפליקציה והנחיות לתרגול מתאים נועד לתמוך בביצוע חיזוק רצפת האגן. מכיוון שהתרגול צריך להיות מתמשך, כוללת האפליקציה תזכורות ונתונים אודות השיפור שמשיגים. המכשיר עצמו פועל על מגע עם שרירי רצפת האגן. האפליקציה, בשילוב חיישנים, לומדת את אופי התנועות שמבצעת המתרגלת בכל רגע ורגע. כלומר, אפשר לקבל חיווי מיידי ומדויק, מתי התנועות הן נכונות ומתי צריך לשפר אותן. ככל שמפעילים את השריר בצורה הטובה ביותר, כך אפשר להשיג תוצאות גם בפרק זמן קצר למדי. מפתחי המכשיר מפרסמים כי תרגול של כ-5 דקות ביום מאפשר השגת הטבה משמעותית ומורגשת, בתוך זמן קצר.
שיטת הביופידבק: מעגל של תרגול ומשוב
אימון הגוף וחיזוק שרירי רצפת האגן אפשר לבצע באופן פרטני, ללא עזרה. נשים יכולות להשיג תוצאות מעולות, אם הן מגלות התמדה ונחישות. אולם נמצא כי מקור משמעותי לקשיים הינו התרופפות המשמעת בשל תרגילים שמבוצעים בצורה שגויה. האפליקציה מספקת למעשה משוב מידי על התנועות המבוצעות תוך כדי תרגול. כאשר רואים כי התנועות הולכות ומשתפרות והתרגול נעשה יעיל יותר, מקבלים "זריקת מרץ" ומוטיבציה פנימית חזקה. המשוב, כלומר ביו פידבק שרואים בעיניים על גבי המסך, מלמד את הגוף לעבוד נכון, לכווץ את מה שצריך ולשחרר מתי שצריך.
האם מכשיר ה-Elvie Trainer מצליח לטפל בדליפת שתן?
המכשיר נועד לסייע בטיפול בבריחת שתן בנשים בלבד. הוא לא יוכל להציע פתרון משביע רצון כאשר דליפת השתן נובעת מאי שליטה מוחלטת על הסוגרים או כאשר הדליפה נגרמת מסיבות אחרות (כגון שימוש בתרופות המשפיעות על מתן שתן). לאישה בעלת משמעת ברזל ניתן להשיג תוצאה טובה מתרגול עצמי. אולם, כאשר זקוקים למוטיבציה נוספת ואם רוצים חיווי מידי, האפליקציה והמכשיר הנלווה בהחלט יכולים לעזור.
